中醫針灸對症助眠

中醫針對不願意吃藥的患者提供「針灸」的另一選擇,透過小小的一支針,扎入人體穴道,調理體質,讓經絡循行,調和氣血循環,讓身體能夠靠自己的力量去修復不足的地方。當身體的狀況穩定且協調時,這些不舒服的症狀及失眠情形就能獲得改善。中醫治病講求望、聞、問、切,辯證論治,所以針對失眠的問題,針灸選穴上面也有所不同,以下列舉幾種常見的病症分別論述。

壓力型:
這種患者通常是自我要求比較高,肩頸僵硬無法放鬆,身體經常處於緊繃的狀況,所以肌肉是僵硬的,尤其是肩頸的部份,偶爾也會伴隨頭痛的現象產生,可以選擇風池穴、安眠穴、肩井穴、太衝穴。

月經失調或更年期障礙型:
月經前後容易睡不好,或是月經不規則,因為內分泌失調的緣故,難以入睡,而接近50歲的女性患者,容易會有心悸、發熱、臉部潮紅、脾氣不好、容易動怒等現象,可以選擇三陰交、陽陵泉、血海、百會穴。

腸胃失調型:
平時腸胃功能較差,容易胃部脹氣悶痛,胃酸上逆,腹部至胸口之間有輕微灼熱感,尤其躺在床上、要入睡之前,這些症狀就會更明顯、更不舒服,即中醫所謂「胃不和則臥不安」,可選擇調理胃氣的穴道,如足三里、合谷、上巨虛、內關穴。

身體痛而失眠型:
這個類型的患者也很常見,因為身體肌肉發炎疼痛,但檢查又沒有發生異常,容易被醫師診斷為精神疾患,中醫可針對疼痛問題,在痛處下針,解決痛苦,常見扎針穴位是四神聰穴、阿是穴、神門穴。

火氣大型:
平常睡眠狀況良好,但突然有幾天覺得口乾舌燥、心情煩悶,沒有任何原因的失眠,多數為火氣大或中暑引起的,如果患者不排斥,可做刮痧或拔罐的治療,只要痧有刮出來就能恢復正常的睡眠了。

失眠的患者一定要避免辛辣刺激的食物,如茶葉、咖啡、可樂、炸物、辣椒等。若能配合規律的運動及固定的睡眠時間,就能一夜好眠了。